ఉన్నప్పుడు మీరు తెలుసు ఒక కొత్త జీవితం ఉందిమీరు మీ గర్భం లో పెరిగే మీ బాధ్యత వైపు మీ ఆరోగ్య పెంచుతుంది మనిఫోల్డ్స్. ఒక సమతుల్య ఆహారం తినడం అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవుతుంది, విశ్లేషించడానికి మీరు ఏమి తినడానికి ఉండాలి. మరియు మీరు దూరంగా ఉండాలి.
ఎందుకంటే మీ ఆహారం ప్రభావాలు.
పురాణం పరిసర జామ గర్భధారణ సమయంలో ఉంది ఆ కలిగి పండు పెరుగుతుంది అని ఒక గర్భవతి యొక్క అవకాశం - ఒక విలక్షణ ఎటువంటి వైద్య రుజువు. తినడం జామ పండు కోసం ఆశావాది తల్లులు. ఒక ఉష్ణమండల మరియు ఉప ఉష్ణమండల పండు, జామ ఒక పౌష్టికాహార. ఇది అధిక పోషణ, మరియు నిపుణులు తినడం ఒక జామ గర్భధారణ సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని పోషక వాస్తవాలు చేసే జామ ఒక ఆరోగ్యకరమైన అదనంగా ఆహారం కోసం ఒక గర్భవతి: కారణంగా దాని వివిధ పోషక గుణాలు, జామ అని కూడా అంటారు. తినడం జామ గర్భధారణ సమయంలో మీరు సహాయం చేయవచ్చు. వికారము మరియు కారణంగా దాని అధిక ఫైబర్ మరియు నీటి కంటెంట్. రక్తంలో చక్కెరలు వద్ద స్థిరంగా మరియు సాధారణ స్థాయిలో, అందువలన గర్భధారణ మధుమేహం నివారించడం, ఇది ఒక దృగ్విషయం తరచుగా సంభవిస్తుంది గర్భిణీ స్త్రీలు. కూడా, మిక్కిలి జామ విత్తనాలు తో నిరోధిస్తుంది అలాగే మలబద్ధకం.
ప్రయోజనాలు పాటు పైన పేర్కొన్న, జామ కూడా రక్షిస్తుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ శక్తి స్థాయిలు పెంచుతుంది మరియు తగ్గుతుంది. చాలా నిజానికి ఇది అసాధారణమైన సమృద్ధిగా విటమిన్ సి, లైకోపీన్ మరియు అనామ్లజనకాలు చేయడానికి వినియోగం జామ, అత్యంత అనుకూలమైన కోసం చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి, జామ ఒక పరిపూర్ణమైన పండు. అయితే జామ, అమితంగా న జామ: చాలా మంది తినడం వంటి ఒక జామ పండని. ఒక పండని జామ సమానంగా పోషకమైన మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది సేవించాలి ఉంటే కుడి పరిమాణం లో. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో, అది మంచిది కావచ్చు తినడానికి ఒక పండిన జామ. తినడానికి ఒక పండని జామ ఎందుకంటే పండిన జామ ధనిక లో విటమిన్ సి మరియు అందుకే, మరింత పోషకమైన. ఎదురుచూచే తో చరిత్ర దంత సమస్యలు ఉండవచ్చు బాధపడుతున్నారు ఒక తీవ్రమైన పంటి ఒక హార్డ్ మరియు పండని జామ. అత్యంత పండ్లు సేవించాలి వారి ముడి మరియు సహజ రూపం, మరింత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఈ పవర్హౌస్ న్యూట్రిషన్. బ్లెండింగ్ అది లోకి రసం. ఇది కూడా సేవించాలి రూపంలో జెల్లీలు, జామ్లు మరియు ఫ్రూట్ సలాడ్లు. అయితే, సంరక్షించబడిన రూపాలు జామ వంటి జెల్లీ మరియు జామ్. నుంచి జామ కలిగి శాతం నీరు, జామ జ్యూస్ ఉంచుతుంది. చర్మం మరియు సమానంగా మంచి జుట్టు కోసం.
నిజానికి, రెండు పండిన మరియు పండని జామపండ్లు కలిగి అన్ని పోషకాలు మరియు సిఫార్సు నిపుణులు, అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలు సహా జామ వంటి రసం, తొక్క ఆఫ్ చర్మం ఒక పండిన జామ, స్కూప్ విత్తనాలు బయటకు ఆపై కలపడానికి ఒక. జామ జ్యూస్ నిలుస్తుంది ఒక అన్యదేశ ఉష్ణమండల త్రాగడానికి లేదో మీరు జోడించడానికి ఏ రుచి.
ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన.
తినే మొత్తం జామ, మీరు తీయటానికి ఉండాలి. ఒక పండిన జామ లేకుండా ఏ, కడగడం, అది చాలా బాగా, అది కట్ ముక్కలు లోకి మరియు అది తినడానికి. ఒక పండిన జామ ఒక ఏకైక రుచి మరియు అత్యంత సువాసన. జామ ఒక గిన్నె పండ్లు మరియు అది తినడానికి భాగంగా ఒక పండు సలాడ్. కాబట్టి, తినడం జామ మంచి బాగా, అవును, అది ఖచ్చితంగా ఉంది, జామ మరియు గర్భం వెళతాయని. అది తినడానికి ఏ రూపంలో మీకు (రసం లేదా ముడి), మరియు ఏ సమయంలో మీరు వంటి. కేవలం నిర్ధారించడానికి మీరు పడుతుంది కొన్ని అవసరమైన జాగ్రత్తలు తినడం కోసం జామ కాబట్టి మీ శరీరం గ్రహిస్తుంది. అన్ని అవసరమైన పోషణ నుండి ఈ జూసీ పండు లేకుండా - తో వస్తాయి. చివరిది కానీ, ఏమి ముందు మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి. మీరు జోడించడానికి జామ కూడా, చర్చించడానికి ఎంత జామ మీరు తినే ఉండాలి. మీ వైద్యుడు లేదా పౌష్టికాహార చేయగలరు సిఫార్సు కుడి పరిమాణం.
